10月30日，大学生心理健康服务中心按照“院系定制心理服务计划”，由张淑敏老师为护理系、医学系、医技系开展“走出心中的浪浪山，解锁大学的取经成长”主题心理健康讲座，吸引众多学子参与。活动以热门动画片段《浪浪山小妖怪》为切入点，巧妙搭建起故事与学生成长的桥梁，帮助同学们疏解成长焦虑，提升心理适应能力。

活动伊始，张老师老师通过播放《浪浪山小妖怪》片段，引导学生将“浪浪山”与大学阶段的舒适圈、困境相联系。“小妖怪渴望走出浪浪山，就像我们曾面对大学的学习压力、生活局限，如今步入大学，也需突破内心的‘浪浪山’。” 老师的话语引发学生强烈共鸣。

在角色共鸣环节，同学们踊跃分享自己与“小妖怪”相似的经历——有人提及因害怕失败不敢尝试新事物，有人诉说曾困在固定学习模式中难以突破。随后的案例探讨中，老师结合典型案例，带领学生深入理解舒适圈概念，剖析大学阶段常见困境的本质，并系统讲解正视现实、认知重构、行动赋能三大应对方法，指导大家通过积极心理暗示、制定阶段性目标等方式突破自我。

活动最后，同学们在张老师的引导下制定个人成长计划，明确大学阶段的学习、生活目标与行动步骤。“这次活动让我明白，走出‘浪浪山’不是逃避，而是主动成长。” 参与学生表示，通过活动不仅缓解了焦虑，更找到了突破困境的方向。

此次活动是大学生心理健康服务中心关爱学生成长的重要举措，后续中心将持续开展多样化心理健康活动，助力学子培养积极心理品质，增强幸福感，在大学“取经路”上稳步前行。