按照2024-2025学年第一学期心理健康服务中心“院系定制”计划，为缓解同学们的心理压力，减少自我精神内耗，提高心理韧性，11月26日/11月29日，心理健康服务中心张淑敏老师为医学系、医技系学生开展了两场主题为“解决精神内耗，收获自洽人生”心理沙龙活动。

张淑敏老师就活动前期收集的同学们关于“精神内耗”方面的相关问题，以“自洽”为主题展开分享，从体验“拥抱他人 拥抱自己”，到分析自己优缺点，引导同学们认识自我、接纳自我、关爱自我，达到自洽，才能“反精神内耗”。最后，同学们从“接纳自我”出发，延伸思考、讨论关于“精神内耗”案例的解决办法，并作最后总结分享。

通过本次沙龙活动，帮助同学们增强了自我意识，唤醒了“关心自我，接纳自我”的内心，从而削减精神内耗带来的损伤，使同学们以更平实之心、更积极之态面对生活学习中的种种纷扰，祝同学们勇敢前行，让青春之花绚烂热烈！