按照我校学工部心理健康服务中心 “院系定制心理服务”工作计划，11月27日——12月23日，心理健康服务中心先后为我校口腔系、健康管理与服务系、中医药系的心理学爱好者，分别组织了三场以“探索自我，共同成长”为主题的团体沙盘心理辅导活动，给同学们带来团体沙盘的心理支持与体验。

团体沙盘活动是一种有效的心理治疗形式，它结合了象征性的心理超越、非语言沟通、共感强化以及资源的多样化与丰富性等特点，对医学生的心理压力起到了显著的缓解作用。让大家在沙盘中看到自己的“心”世界。

一、准备阶段

苏老师向学生们介绍团体沙盘的基本原理、目的以及活动规则。强调保密原则、尊重他人、不评判、不指责等团队规则。通过循环报数的方式确定每个成员摆放沙具的顺序。同时让每个成员用手触摸沙子，感受沙子的质地和温度，为接下来的活动做准备。

二、制作阶段

同学们按照事先确定的顺序，依次从沙具架上选取沙具并摆放在沙盘中，每人每次只能摆放一个沙具。不允许拿走他人已摆放的沙具，但可以移动（移动算一次动作，移动后本轮不能再摆放新的沙具），共8轮。在摆放沙具的过程中，成员之间不允许进行言语交流。苏老师记录每个成员摆放沙具的名称、位置等信息。

三、讨论阶段

按照摆放沙具的顺序，同学们依次分享自己摆放沙具的意图、感受以及对他人所摆放沙具的看法。苏老师也耐心的对每位同学的沙具进行了讲解，发现有的同学善于沟通，有的同学内心力量很强大，有的同学受妈妈影响比较多，同时有的同学表达了对爸爸更高的期望。每一位同学都敞开心扉，坦诚地分享着自己内心深处的真实感受和想法。

遵循着“看见即治愈”的温暖原则，苏老师小心的询问和引导，让大家找到了共鸣，感受到了一种前所未有的被理解和接纳。这份深刻的连接，让他们积压已久的委屈和愤懑，伴随着泪水自然地流淌而出，得到了彻底的释放和宣泄。

四、结束阶段

在苏老师的悉心引领下，同学们共同为他们的沙盘赋予了一个温暖的名字，名字不仅凝聚了他们对美好生活的向往，也体现了团队合作中那份难能可贵的默契与创造力。

小沙盘，大世界

当活动接近尾声，成员们面临了一个重要的决定：是否拆除这座珍贵的沙盘作品。在充分尊重每位成员意见的基础上，大家一起决定是否保留创作，健康管理与服务系的同学们选择不拆除作品，让它成为团体心理辅导活动的一个美好见证。

接下来，我们看看大家在“小沙盘，大世界”中的发现吧。

小吴:

作为一名积极参与者，我深刻感受到了这次活动所带来的独特魅力和深远影响。在构建沙盘的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。每位同学都充分发挥了自己的特长和优势，最终构建出了一个既富有创意又和谐统一的沙盘世界。除了团队合作，这次活动还让我更加深入地了解了自己。在构建沙盘的过程中，我发现自己更擅长于创造和谐、美好的场景，这反映出我对美好生活的向往和追求。同时，我也意识到自己在面对冲突和分歧时，需要学会更加冷静、理智地处理问题。

菲菲:

玩沙盘游戏，犹如开启一场心灵奇旅。在那方沙盘中，我随心摆放物件，构建出内心的小小世界。它让我潜藏的情绪与思绪有了具象呈现，压力悄然释放，也更明晰自我。原本纷扰的心渐趋平静，似在沙与物间寻得安宁角落，感悟到心灵深处的幽微。

孟涵:

次大学生团队沙盘心理活动是一次难得的成长机会，提高了我的人际交往能力。在与参加活动的同学沟通交流的过程中，我学会了如何更加有效地表达自己的想法和感受，也学会了如何倾听和理解他人的观点。这些技能不仅对我的个人成长具有重要意义，而且对我未来的职业生涯也将产生积极的影响。

小八:

在这次8人心理沙盘活动里，心灵似在无声中对话。大家围聚沙盘，用微缩物件构建心中天地。手指轻触沙粒，摆放象征物时，内心隐秘角落被触动。原本陌生的心在此刻靠近，借由这方小小沙盘，我们共赴一场心灵探索之旅，感悟彼此，悄然成长。

析木:

参与团体沙盘，似踏入心灵奇境。从谨慎挑选物件放入沙盘，到目睹共同构建的世界渐成，过程满是新奇与期待。分享环节尤深刻，聆听他人心声，惊觉小小物件背后竟藏诸多情感故事，于共鸣中领悟群体内心的多样与共通，收获满满感动与思索。

LYD:

参与了这一次的团体沙盘活动，就好像踏进了一个奇妙的世界，让我深刻了解沙盘活动不仅是一场模拟游戏，更是一个探索心灵深处的奥旅，一个个的共鸣将我们联系在一起，一次次的合作创出心灵深处的交流。

小Y:

参与有趣的团体沙盘活动，让我感受到了团队中8个成员配合的默契，当最终的沙盘场景呈现在眼前，那是一个丰富多彩、充满奇幻与现实交织的世界。房屋与森林相邻，河流贯穿其中，人物或站或坐，仿佛都有着自己的使命与故事。团体沙盘就像一面镜子，映照出我们的内心世界，又像一座桥梁，拉近了彼此心灵的距离，让我在这个小小的沙盘中收获了大大的感动与成长。

小童:

沙盘是一个小世界里面装着没被看到的内心，沙盘又是一个大天地承载你心底的情绪汹涌。当一切被呈现在这个安静的盘里，被看见——释放和疗愈就已经开始了。沙子带给我的冰冰凉凉的舒适感，和手抓沙子，沙一直从指间溜走，就好像时间一样不会因为谁而停留一刻，让我觉得应该做好每个当下的自己，做好每个当下自己能做的事，尊重自己的感受！

在8人合作中，以最快的速度完成了童话般的故事，我们又各自站在自己的角度里描述自己眼中这个故事，又从每一个物体里看到潜意识中的另一个自己，更加了解自己，更有韵味，让我们更加了解自己，让我们对自己有了一个新的体验。也很期待接下来的自己是能够遵循自己的内心，做一个独一无二闪闪发亮的自己。

沙盘活动总结

本次团体沙盘心理辅导活动取得了显著的效果，不仅提升了医学生的自我认识和团队凝聚力，还使他们的负面情绪得到了有效宣泄，负性能量得到了释放，从而缓解了心理压力。我校可以继续推广和完善团体沙盘心理辅导活动，为更多医学生提供心理健康支持和帮助。