生活总有细碎心绪，成长常遇内心迷茫。为普及心理健康知识，引导同学们关照自我、治愈内心，按照心理健康教育月活动计划，5月份，心理健康服务中心开展“微光润心·健康同行”心理科普微视频大赛。无数细碎温柔的微光汇聚，让心理健康的暖意，洒满整个青春校园。

本次大赛面向全体在校大学生，支持个人参赛或三人以内组队创作。活动摒弃晦涩枯燥的理论科普，聚焦大学生日常成长中的小现象、小故事、小困惑与小对策，鼓励同学们立足真实校园生活，捕捉身边的心理瞬间。大家以镜头为笔，以心声为墨，围绕情绪调节、人际相处、自我接纳、压力缓解等实用心理知识点创作作品。

参赛作品风格多元、创意满满。有的用细腻短片拆解成长焦虑，有的以趣味动画科普心理小知识，有的用真实故事分享治愈小方法。每一部作品都兼具专业性与温度，既有对心理问题的深度思考，也有温柔治愈的解决策略，完整呈现了当代大学生积极向上、善于自愈、乐于共情的精神风貌。

经过层层甄选，大赛评选出一、二、三等奖，多部优质作品脱颖而出。优秀作品将通过学工部公众号展播，让一份份温暖的心理力量持续传递，治愈更多学子。

从逃避到挑战：

用成长型思维点亮你的大学生活

药学系 闫佳洁 郭潇文 王柯涵

指导老师 王娜娜

课程从卡罗尔・德韦克的理论出发，带你看清固定型思维和成长型思维的 “真面目”：前者觉得能力天生不变，遇挑战就逃；后者坚信努力能提升能力，主动拥抱困难。还有斯坦福大学实验和真实校园案例，比如考试挂科后不同思维学生的不同选择，让你直观感受思维对学习动力、社交心态的影响。

更有超实用的培养方法：语言转化术帮你摆脱负面话术，主动挑战困难让你突破舒适区，还有重新定义失败、建立成长档案等技巧。同时还会提醒你警惕“自我感动式努力” 这类虚假成长型思维！

微光虽渺，汇聚成光。本次大赛让心理健康知识走出课本、贴近生活。愿每一位沧医学子都能学会温柔待己，接纳情绪、拥抱成长，带着治愈与热爱，奔赴滚烫的青春前路。