按照我校2024-2025年第一学期院系定制心理服务工作计划，10月22日下午，我校大学生心理健康服务中心的苏艳老师在第三阶梯教室为口腔系2024级心理学爱好者开展了“艺术心理治疗体验——添加画”活动。

苏老师首先为大家讲解了绘画心理治疗的基本原理和使用方法，同学们了解到绘画治疗是表达性艺术治疗的方法之一。方法是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非语言工具，可将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，而达到诊断与治疗的效果。可用于增强自我意识、缓解情感冲突、提升行为管理、发展社会技能等。

在这一过程中，老师通过讲述一位魔法师与“我”的故事，将同学们一步步引入到艺术心理治疗的体验课堂中来，并通过让大家展开丰富的想象力动手作画，来观察大家面对突发情况时的心理反应。

第一画，有一天一个魔法师抓住了“我”，并且将“我”丢进魔法壶中。当同学们画这一幅画的时候，大多表现出疑惑以及对魔法师下一步要干什么感到害怕。因此，呈现在纸上的画多是“我”在魔法壶中的孤独、无助。

第二幅画，“我”在魔法壶中呆了一天一夜，这期间我没有饥饿的感觉，这时“我”在干什么，我想的是什么呢？有人开始焦躁，有的同学也开始坦然，接受自己被魔法师囚禁的事实，开始看书、学习、娱乐、运动，享受这短暂的、与世隔绝的安宁。

第三幅画，太阳出现了，一束光照进壶中，也照到了“我”。同学们开始欣喜，怀揣着希望去画这幅画，阳光象征的是希望，代表的是资源，我们相信每个人都具备解决困境的资源。人们对资源的看法，是寻找解救方式还是放弃，是有破坏性的想法还是建设性的想法。抗压能力强的个体则会把魔法壶内做美化和建设新的生活等反应。也就是说他们的应激的结果是创伤后的成长。

第四幅一年过去了，反应的是人们对长时间困境的应对模式。有的同学反馈的是接纳，情绪平静，想办法找到了同伴。有的同学则说自己已经没有了希望，想要放弃。

最后苏老师引导大家展开思考，如何看待应激事件，如何利用资源？看到别人的行为模式，对我们有什么启发？未来，这次的体验给你什么启示......同学们表示，看到别人有那么多的办法走出困境，自己反思是自己太容易放弃了，不止在魔法壶活动中，平时在生活里也经常感觉自己抗压力量不足，听到同学们的反馈，自己感觉以后遇到困境要积极学习问题解决型应对策略，并将应用到未来的生活实践中。

本次活动通过绘画创作过程，使用绘画工具，让同学们将潜意识内冲突呈现出来，同时，在绘画的过程中，同学们调整了情绪和心态，获得自信心，同学们表示，这次艺术心理治疗的美好体验，为大学生活中的压力应对提供了更多的思考。