为帮助同学们调节学习生活的压力，按照“院系定制心理服务工作计划”。心理健康服务中心李丹阳老师于4月11日为药学系部分学生开展“热辣滚烫”提升自我管理为主题的心理辅导活动。

通过热身操、过去的我、现在的我和未来的我等活动，李丹阳老师帮助同学们了解了很多调节情绪的技巧，减轻了同学们的压力，也提高了同学们的心理素质。

其中在过去的我这一部分运用了谱系图，也称为家谱图(genealogy)或代际图。它是一种用图示的技巧来表现家庭有关信息的方法。我们常常采用家庭中三代的关系系统的结构示意图，它也是很好的家庭关系路线图。谱系图可以从生物、心理和社会三方面提供有用的信息。同时，治疗师也可以用它来建立良好的治疗关系、规划治疗方法，以及评价治疗的效果等。除了家庭治疗以外，谱系图在家庭医学、社会工作和其他领域中，都有较广泛的应用。

通过本次活动，为同学们缓解了学习和生活中的压力，更好地解决了现实生活中同学们所存在的一些心理问题，提高了同学们的心理素质，使同学们在生理、心理方面能够健康成长。让同学们积极勇敢地迎接属于自己“热辣滚烫”的人生!