按照2024-2025学年第二学期心理健康服务中心“院系定制”计划，在525大学生心理健康日来临之际，我校心理健康服务中心张淑敏老师为医学系、医技系、护理系开展“爱自己是终身幸福的开始”主题团体心理活动，在互动与分享中收获心灵成长。

活动以按摩操热身，同学们在相互按摩肩颈的过程中放松身体，打破陌生感。现场“力度合适吗”、“再按按这儿”的对话此起彼伏，欢快的氛围为后续活动奠定了基础。

“幸福密码：高质量的人际关系”环节，张老师以校园常见人际矛盾案例切入，引导学生分组讨论。针对“室友作息冲突”、“朋友意见不合”等问题，大家积极交流，认识到真诚沟通、换位思考是构建良好人际关系的关键，良好的人际关系能给予彼此温暖与力量。

“爱自己是终身幸福的开始：接纳自己”环节，学生们在张老师的引导下深入反思。有同学因脸上的雀斑自卑，也有同学为成绩不理想而苦恼。在交流中，大家逐渐发现自身闪光点 —— 有人意识到灿烂的笑容比外貌更重要，有人发现自己在绘画方面的天赋。张老师“每个人都是独特星星”的话语，让同学们明白接纳不完美的自己才是爱自己的起点。

最后，“学会欣赏他人过幸福人生：欣赏他人”环节的“优点轰炸”游戏将活动推向高潮。当同学站在中间，周围便响起真诚赞美，这些肯定让被夸赞的同学既感动又惊喜，也让大家体会到欣赏他人既能传递温暖，又能让自己收获幸福。

活动结束后，同学们们纷纷表示受益匪浅。此次活动不仅缓解了学习压力，更让他们学会爱自己、欣赏他人。未来，心理健康服务中心将继续开展多样心理活动，守护学生心理健康，助力他们在成长路上自信前行。