心理健康服务中心为口腔系开展心理讲座

3月29日下午四点学工部心理健康服务中心张淑敏老师应口腔系心理小组邀请，在第四教学楼17-6班为口腔系心理小组成员进行第二次理论知识培训，培训主题为“大学生情绪管理与调试。”以提高心理小组成员对心理的认知和自身素质的培养。

张老师在开篇讲到“情绪是我们生命的指挥棒，健康的寒暑表。”需要我们有一个良好的情绪，来引导我们树立正确的人生观与价值观，轻松度过生活。接下来从认识情绪、需要与情绪、压力与挫折、情绪管理与压力调节等方面为我们讲解。让同学们更好的表达自己的情绪、释放自己内心的压力，同时，通过一些有针对性的心理测试题，了解自己的性格倾向以及这种性格倾向对自身带来的不利影响。其次，张老师从常见的困扰与调试方面，为我们介绍了调节了情绪的“八个工具”多个角度看待事情，合理宣泄自己的情绪。最后，张老师为同学们推荐了几首舒缓心情的歌曲和有关于励志的优秀影片，如：《肖申克的救赎》、《阿甘正传》等。

通过此次培训，同学们从多方面对情绪有了更多的认知，更好的表达方式，合理的宣泄方法，学会从多角度看待问题，享受这个过程，找出自身不足加以改正;其中最重要的是活在当下，做好当下的每一件事，把握方向。

情绪是对客观事物是否符合自身需要的态度体验，情绪是一种内心感受，需要近距离的观察同学们的一举一动，从而帮助同学解决问题，舒缓内心压力，为同学们营造一个良好的生活、学习环境。

                                                                                    学工部大学生心理健康服务中心

                                                                                            2018年3月29日